摘要：春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在家备点水果，既能补充水分，又能帮助身体排毒养颜。**春天吃什么水果最养生？这几种别错过**，都是我这些年吃出来的经验。
首先推荐的是草莓。春天正是草莓大量上市的季节，这会儿的草莓口感最好，甜度也高。我一般买回来先用淡盐水泡个十分...
春天来了，气温逐渐回暖，身体也开始变得活跃起来。这个时候，我特别喜欢在家备点水果，既能补充水分，又能帮助身体排毒养颜。**春天吃什么水果最养生？这几种别错过**，都是我这些年吃出来的经验。
首先推荐的是草莓。春天正是草莓大量上市的季节，这会儿的草莓口感最好，甜度也高。我一般买回来先用淡盐水泡个十分钟，这样能去掉表面的杂质和虫卵。草莓富含维生素C，比柠檬还高呢，**每天吃一小把就能满足一天所需**，对提高免疫力特别有帮助。
接下来是樱桃。虽然价格有点小贵，但春天吃点樱桃真的很养生。它含有丰富的铁元素，对补血特别有好处，尤其适合女性朋友。我买樱桃有个小窍门，就是看果梗，**果梗越绿、越挺拔，说明越新鲜**。吃之前用淘米水泡一泡，洗得更干净。
还有就是桑葚。这个水果很多人可能不太常吃，但它的营养价值真的很高，尤其是抗氧化能力特别强。桑葚比较娇嫩，容易坏，我一般买回来就直接放冰箱冷藏，**吃之前再拿出来用清水冲洗**，千万别泡太久，不然容易烂掉。
另外，春天还可以适当吃点猕猴桃。虽然一年四季都能买到，但春天吃猕猴桃可以帮助清热润燥，缓解春燥带来的不适。我习惯把猕猴桃切片拌酸奶，既好吃又能促进肠道健康。**但要注意猕猴桃性寒，肠胃不好的人要适量吃**。
最后提醒大家，春天吃水果虽然好，但也要注意适量，别贪嘴。**水果再养生也不能当饭吃**，而且有些水果糖分也不低，吃多了反而容易上火或者影响血糖。建议每天吃200-350克左右，搭配多样化，营养才更均衡。
总之，春天是养身体的好时机，吃对水果真的能起到事半功倍的效果。上面这些水果都是我每年春天都会吃的，**春天吃什么水果最养生？这几种别错过**，不仅好吃，还能帮你调理身体，快去试试吧！