春天一到，我就开始犯愁，鼻塞、打喷嚏、眼睛痒，整个人都不好了。后来才知道，原来春天过敏高发，跟天气变化关系特别大。
**春天过敏高发怎么办**？我自己试过很多方法，现在总结出几个特别实用的招数，分享给大家。
首先，得搞清楚你到底对啥过敏。常见的过敏源有花粉、尘螨、霉菌这些。花粉过敏的高峰期通常是在春天气温回升的时候，尤其是风大的日子，花粉到处飘，特别容易引发过敏。
**看天气预报是关键**。我每天早上起床第一件事就是看看今天刮什么风，湿度怎么样。**刮南风、风大的天气，花粉浓度高**，出门要戴口罩。如果预报说湿度低、气温高，那也得小心，这种天气花粉更容易扩散。
**早上别太早出门**。花粉浓度最高的时间通常是清晨到中午这段时间，特别是太阳出来后一两个小时。我以前喜欢早上锻炼，结果每次回来都鼻涕一把泪一把。现在改成了傍晚，症状明显轻多了。
**关窗睡觉**，这是我亲测特别有效的一招。很多人早上起来就打喷嚏，十有八九是晚上窗户没关，花粉飘进来了。我睡觉前都会检查一遍窗户，空调也调成内循环模式，这样卧室就像个“洁净小屋”。
下雨天是个好消息。雨水能把空气里的花粉冲下来，**下雨前后两小时，空气最干净**。我一般会选这个时间段出门透气或者洗洗衣服。
洗衣服也有讲究。**别在室外晾衣服**，尤其是风大的时候，衣服就像个花粉收集器，穿身上能不痒吗？我都是用烘干机，或者放在封闭阳台晾。
**家里要勤打扫**，但别干扫，容易扬起灰尘。我用湿毛巾擦家具，吸尘器也选带HEPA滤网的那种，能有效锁住过敏源。
最后说说穿衣。**春天穿衣服别太着急换薄的**，早晚温差大，穿少了容易感冒，免疫力一低，过敏就更容易找上门。我一般会准备几件防风透气的外套，随时增减。
总之，**春天过敏高发怎么办？这些天气常识要了解**，提前做好准备，才能舒服地享受春天。希望我的经验能帮到你，少受点过敏的罪。